Plan prevansyon ve fret

Moun fret: ou nan sal chofaj biwo

Pou OL, sitiyasyon ki pi anmedan se ke chofaj la nan biwo a se plen nan eneji, men le ou ale deyo, ou ap tranblad! Diferans tanperati a ant andedan kay la ak deyo se gwo, ki pral diminye iminite moun nan. Depi ou pa ka chanje anviwonman an biwo, ou ta dwe aprann adapte yo ak li!

Sekre: manje plis kokoye oswa let kokoye

Travay nan anviwonman an chofaj pou two lontan pral fe maladi a regleman tanperati fonksyon regilasyon, diminye iminite. Nan Mezon Blanch, anplwaye gouvenman an anjeneral gen yon tas kokoye nan te apremidi. Paske etid yo te jwenn ke lwil oliv kokoye medyan, kalm Qi ak san, optimize wol nan sistem regleman tanperati tanperati. Manje yon vyann kokoye ti kras oswa bwe yon tas ji kokoye chak jou ka fe ko ou plis adapte ak diferans lan tanperati ant andeyo ak deyo, epi kenbe lwen "maladi ekondisyone". Anplis de sa, rechech medikal moden tou yo te jwenn ke coconut gen yon pwotez fwi, ki ka ranplase eneji pou ko a. Travay nan anviwonman an chofaj pou yon tan long, souvan santi yo pa kapab jwe moute, ki se ki gen rapo ak tanperati a eksten segonde yo pran yon pati nan eneji nan ko imen. Le yon moun se nan yon eta nan fatig, posibilite pou pwan yon ogmantasyon fret. Se poutet sa, li tre enpotan yo sipleman eneji ak kokoye oswa kokoye let.

Moun fret: ou se yon maniac twop

Le tan travay yon moun nan rive nan 8 edtan, nivo iminite a ka nan ekilib. Pou chak edtan adisyonel ou travay, risk ou nan pwan yon fret pandan sezon yo sansib ogmante pa 5%. Si ou pa ka chanje lefet ke ou ap super okipe, si travay ou mande pou ou yo dwe yon maniac siplemante, eseye sa ki annapre yo!

Koleksyon sekre 1. Sur Yongquan kanpe souvan

Yongquan acupoint sitiye nan 1 / 3 nan zon nan plantar. Peze Yongquan pwen souvan ka akselere du a nan dlo ak likid. Le vites la nan metabolis dlo ogmante, sistem imen an imen yo pral nan yon eta nan operasyon bon jan kalite segonde. Nan fason sa a, se pa selman ou pral diminye posibilite pou pran yon fret, men po ou ap vin pi imid ak lis. Anplis de sa, yon medyan ren ki an sante tou se yon garanti tou pou yon nivo ki pi wo nan sistem iminite.

Kenbe yon po nan Chlorophytum lakay

Le moun yo okipe, koule san an pral kowonpi ak sikilasyon an pa lis, ki pral kite viris la fret antre. Sa a se tou rezon ki fe ou souvan gade pal nan komansman yon fret. Se selman le koule a nan machwe ou se natirel, ou kalifye yo dwe yon "bote okipe"! Li sijere ke ou kenbe yon po nan Chlorophytum nan kay si ou okipe. Chlorophytum gen yon efe bon nan fe pwomosyon sikilasyon san, ka lage yon sant majik, kontwole andokrin imen ak sikilasyon san. Apre yon tan, menm si ou gen mwens tan repoze, ou ka gen tou yon figi bon.

Moun fret: ou nan peryod reg

Pandan reg, sistem iminite yon fanm nan yo pral sou 8 pi ba pase dabitid. Men, osi lontan ke mezi yo sante ki koresponn, ou pa pral kenbe nan mouvman yo viris fret.

Chak jou, manje yon bol nan woch sik sydney

Xiao Qiang nan "Xiaoqiang aestheticism" louvri pwop peryod fizyolojik yo nan kwit manje: "Chuanbei glas sik sydney.". Pwosesis la pwodiksyon se tre senp: premye lave zeb la, koupe kouveti a pel, ak Le sa a, fouye nwayo a nan pwa a, epi mete nan Chuanbei ak kek sik woch. Le sa a, kouvri kouveti a pe, ak Le sa a, sevi ak plizye toothpicks yo ranje kouveti a pear sou ko a pear. Finalman, mete pe a nan yon bol gwo, ajoute dlo sou ko a tout antye, mete li 'nan steamer a, bouyi li 'sou chale segonde, chanje li nan chale mwayen, ak Le sa a, chanje li nan ralanti chale ba, ak balanse jouk tout antye ko a vin transparan. Sydney ka imidye poumon lan. Si ou vle kenbe tet ou lwen pwoblem nan nan fret pandan peryod reg, chwa ki pi bon pou ou se woch sik soup Sydney.

Konben fwa pa jou fe respire

Benefis ki genyen nan respire gwo twou san fon yo se pwop tet ou-evidan, men ekspe sante yo montre ke pandan regleman, respire pi bon pase gwo twou san fon respire! Respire ti bebe ka kite fre le koule nan ko a, amelyore to a etabolik nan selil epidermal ak sistem respiratwa, epi redwi risk pou yo kenbe yon fret. Gen de bato nan ko imen an. Po gouvene veso a se pi wo pase lang lan, epi po a nan venn nan Ren se anba lang lan. Le yo te respire nan moman odine, de venn nan Ren Du te dekonekte. Men, si ou kenbe lang ou kont machwe ou pandan yo ap respire, de venn yo ka konekte. Le de venn yo konekte, nivo iminite ko imen an pral rive nan nivo ki pi wo a. Nou sijere ke ou fe tibebe egzesis nenpot le ak nenpot kote. Metod la se senp: louvri bouch ou yon ti kras, kenbe lang ou kont machwe ou, epi respire nan anbavant ou pou apepre mwatye yon minit chak fwa. Li te di ke metod sa a respire se reyel la super nan respire ak pratike souf nan Boudis.

2. Goj fwote: chita dwat, tet moute, dwat kou a, fwote palmis la desann goj la nan pwatrin lan, ak fwote men yo altenativman pou fwa 30 kom yon sel fwa, epi fe li twa fwa.

3. Gwo twou san fon enspirasyon: kouche sou do ou epi fe 20 souf 20 abdominal dousman.

4. Retounen bat: chita dwat, femen je ou, klinik men ou oswa itilize zouti yo bat tounen ou. Premye soti nan pati anba a, Le sa a, soti nan tet jouk anba sou bo kot la domestik bat 5 fwa, ak Le sa a, soti nan bo goch a dwat, soti nan dwa kite frape tounen nan yon fwa.

Moun ki gen tandans fret

Sa nou pe pi se ke moun bo kote nou gen yon fret. Ki jan yo kenbe an sante nan estenye, briyan ak dlo nan dlo? Tanpri swiv metod nou an!

Ephedrine ede kavite nasal anjeneral

Nan moman sa a ou dwe pwoteje sistem nan respiratwa, eseye kenbe nasal kavite a defet. Je, nen, bouch yo entelije, si ou ap itilize yo mete bel elektrik, Le sa a, li ka fe koule a venn venndez nan prezan, kidonk ki afekte patant la nan kavite nasal. Anplis de sa, nou sijere ke ou toujou kenbe yon boutey ephedrine nan sak ou. Yon ti kras nan gout ephedrine ka fe kavite a nasal unobstructed byen vit, se konsa tankou yo anpeche viris la fret soti nan pran avantaj de li.

Pran yon kwen chak jou

Nan senk zon ki pi popile lonjevite nan mond lan, rezidan yo nan twa zon pran mayi kom manje prensipal la. Corn gen yon gwo kantite glutathion ak asid ki pa gen anpil, enteraksyon ant de la, ka pwodwi efe antioksidan fo, kite iminite ou anpil amelyore. Si ou pa vle yo dwe anmede pa yon fret nan sezon fredi, manje yon mayi yon jou se yon bon chwa ki pa gen anpil. Li se vo anyen ki sik ka redwi efe a antioksidan fo nan manje, si ou vle bwe ji met bwe, pa mete twop sik!