Senk kalite manje pa gen dwa manje lannwit

1) Nato

Natto se moun rich nan yon anzim ki rele "natto", ki ka dissolve thrombus. Yon fwa manje natto ka dire pou 10-12 edtan, kidonk li se tre efikas pou pasyan ki gen trombosis. Trombosis se tou yon koz enpotan nan enfarksyon serebral. Anplis, zon nan tan pou trombosis se ant 6 ak 8 edtan apre ko imen an ale nan domi. Si konbine avek tan an efikas nan "natto", natto se pi bon an pou dine.

2) Yogurt

Peryod ki pi aktif nan tren entesten imen se ant 22: 00 ak 2: 00 pm si ou manje yogourt apre dine, ou ka efektivman amelyore anviwonman an entesten, ak manje 3 edtan anvan ou ale nan kabann se pi bon an. Nan sezon fret la, nou rekomande pou bwe yon tas nan yogourt cho.

3) Bannann fig

Banana gen arginine ka ankouraje omon kwasans lan nan ko imen an, kidonk anpeche ko imen an soti nan aje ak akselere omon nan gres boule. Domi se tan ki pi bon yo sekre omon kwasans nan ko imen, se konsa manje bannann nan mitan lannwit gen pi bon efe kosmetik.

4) Dekonksyon Weizeng

Weizeng Decoction gen aside amine ki ankouraje sekresyon an nan melatonin domi imen, ki gen yon efe bon sou bote. Anplis de sa, ajoute soup soup weizeng nan dine ap tou amegre satisfe. Bwe plis soup chaje, pa ka selman pet pwa an sante, men tou, domi vit.

5) Rezen

Fwi Citrus se rich nan UV, fwi citrus ak sou sa, ki se fasil absobe apre manje.