Konsey sou lavi ete pou referans ou. Mwen swete tout zanmi bon sante ak sikse nan travay!

1. Replenish dlo nan tan men bwe mwens bwason mwens.

ji, kola, sprite, soda ak lot bwason gen plis sakcharin ak elektwolit,

Bwe twop ka lakoz negatif gastrointeinal iritasyon ak afekte dijesyon ak apeti. Se poutet sa, an ete ou ta dwe bwe anpil dlo bouyi oswa limye sel (sik) dlo bouyi.

Dezyemman, li se pa apwopriye bwe bwe apre yo te swaf dlo.

Li pa konseye pou bwe anpil dlo blan apre yon anpil nan swe pandan travay ak fe egzesis, epi kek limye sel (sik) dlo ta dwe ranfose apwopriye, paske apre yon anpil nan swe, sel la nan ko a pedi twop, ki kont pou apepre 0.5% nan swe a, epi li pa rafine nan tan. Sel lakoz yon imbalans grav nan rapo a nan dlo sel nan ko a, ki mennen ale nan maladi etabolik.

3. Li se pa apwopriye yo ale soti pandan peryod la tanperati segonde.

Tan an pi fo nan radyasyon koutwave sole se alantou 10 am a 15 am. Ou ta dwe evite ale soti pandan tan sa a kom anpil ke posib. Se pou ou soti. Ou ta dwe aplike pwodwi swen soley ak po pwodwi sou po ou. Rad ki gen koule pal se pi bon nan ete.

Katriyemman, li pa konseye pou bwe twop.

Ko imen an se tendans akimile chale ak chale anba enfliyans tanperati an ete. Anpil chale ak mode se koz la nan chale po ak anfle. Si ou bwe yon anpil nan diven blan, li pral ede chale ak jenere mpmpness, ki se tantativ ajoute gaz nan dife a.

5. Rejim a pa ta dwe two limye.

An ete, moun gen yon tan long nan aktivite, swe anpil, ak konsome anpil. Yo ta dwe manje plis manje nitritif tankou poul, kanna, vyann, pwason, ze, elatriye satisfe bezwen yo metabolik nan ko imen an.

6. Tan an kwit pa ta dwe two lontan.

Si ou pran yon nap long, sistem neve santral la pral pwofondman entedi, ak diminisyon relatif la nan koule san nan sevo a pral ralanti pwosesis la jenerasyon, sa ki lakoz tout ko a santi yo alez ak plis domi apre yo fin reveye.

Set, evite "refwadisman rapid" apre yo te corated.

Nan ete cho a, le moun yo ale oswa retounen soti nan travay, yo renmen swa vire sou fanatik la elektrik oswa pran yon douch fret imedyatman. Sa a pral byen vit femen ponyet yo nan ko a tout antye, epi li pral difisil pou ko a disparet chale. Li pral lakoz tou ensifizan ekipman pou san nan sevo a akoz kontraksyon an rapid nan veso san nan sevo a. Moun yo toudi.

8. Diferans lan tanperati ant andedan kay la ak deyo kondisyone le pa ta dwe two gwo.

Li se konseye yo sevi ak tanperati a kondisyone andedan kay la ak deyo tanperati diferans pa depase 5 degre, menm si tan an se cho, tanperati a andedan kay la nan kondisyone a le pa ta dwe anba a degre 26.

Nef, bijou metal pa ta dwe chire.

Gen kek metal nan dekorasyon metal yo tache ak swe. Le li 'tounen, po a ki vini nan kontak ka montre sentom tankou wouj oswa grate, ki ka fasil lakoz dématitis kontak.

Finalman, Chemsino ak tout anplwaye vle tout moun yon lavi kontan ak travay lis!